Thứ Tư, 26 tháng 9, 2012

Alone...

photo by nhattrang 26.9.2012


                                



Thứ Năm, 20 tháng 9, 2012

Chấm dứt tức giận


Tất cả mọi người trong chúng ta đều đã cố gắng chế ngự cảm xúc tức giận nhưng không hiểu vì sao chúng ta vẫn dường như không thể chế ngự được nó. Liệu có một phương pháp tiếp cận nào khác nhằm xua tan cảm xúc tức giận?... Tức giận có thể bộc phát từ những nguyên nhân thuộc tâm lý và thể chất. Một người tức giận, có thể bởi vì anh ta bị cản trở, phản ứng tự bảo vệ của anh ta có thể bộc phát.
Tất cả mọi người trong chúng ta đều quá quen thuộc với cảm xúc tức giận. Vậy thì chúng ta phải làm sao để thấu hiểu và xua tan được cảm xúc tức giận? Nếu bạn cho rằng niềm tin, khái niệm, quan điểm của bạn là những yếu tố quan trọng bậc nhất, thì bạn sẽ có xu hướng phản ứng thô bạo mỗi khi người khác đặt câu hỏi. Thay vì bám chặt lấy một số niềm tin hoặc quan điểm nào đó, nếu bạn đặt câu hỏi liệu chúng có thực sự cần thiết cho quá trình lĩnh hội cuộc sống không, thì qua sự thấu đáo những nguyên nhân của nó bạn sẽ chấm dứt được tức giận. Vì thế bạn hãy bắt đầu bằng cách giải quyết những phản kháng chống đối của bạn, đó chính là nguyên nhân gây nên những xung đột và đau khổ. Điều này lại một lần nữa đòi hỏi bạn phải nghiêm túc nhiệt tình. Chúng ta đã quen với việc tự kiểm soát mình vì một lý do tôn giáo hoặc xã hội nào đó, hoặc để được thuận lợi, nhưng để trừ tiệt được tức giận thì đòi hỏi chúng ta cần phải có được nhận thức sâu sắc... 
Bạn nói rằng bạn tức giận khi bạn nghe những điều bất công. Bạn nói thế có phải do bạn yêu thương đồng loại, bởi vì bạn có lòng từ bi trắc ẩn? Liệu lòng từ bi trắc ẩn và tức giận có thể tồn tại cùng nhau? Liệu bạn có thể thực hiện được công bằng khi bạn tức giận, căm thù? Có thể bạn tức giận vì ý tưởng của sự bất công nói chung, vì sự tàn bạo nói chung, nhưng cơn tức giận của bạn không thể thay đổi được bất công hoặc tàn bạo đó; nó chỉ có thể mang lại những điều tai hại mà thôi.
Để lập lại trật tự, bạn, chính bạn, cần phải chín chắn thận trọng, cần phải sâu sắc, cần phải có lòng yêu thương, cần phải có lòng từ bi trắc ẩn. Hành động phát sinh từ lòng căm thù chỉ có thể tạo ra thêm những căm thù mà thôi. Nơi nào có sự tức giận thì nơi đó không thể phát sinh được những hành vi đúng đắn chính đáng. Sự công bằng chính đáng và cảm xúc tức giận không thể tồn tại cùng nhau.
J.Krishnamurti


Hiểu biết xua tan tức giận


Nếu tôi tức giận và bạn đến gặp tôi cũng trong trạng thái tức giận, kết quả sẽ ra sao? Tức giận hơn. Bạn đã giống tôi. Nếu tôi là một con quỷ và bạn chống lại tôi bằng những biện pháp ma quỷ, rồi thì bạn cũng trở thành quỷ. Nếu tôi là kẻ hung ác tàn bạo và bạn dùng biện pháp hung ác tàn bạo để chiến thắng tôi, rồi bạn cũng trở thành hung ác tàn bạo giống tôi. Và điều này đã được con người lặp đi lặp lại suốt hàng ngàn năm qua. Ắt hẳn vẫn còn một phương án tiếp cận khác hơn là dùng căm thù để đấu lại căm thù? Chúng ta cần nghiên cứu và thấu hiểu tức giận bằng lòng khoan dung; chúng ta không thể dùng những biện pháp bạo lực để áp chế tức giận. Tức giận là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau, và nếu chúng ta không nhận thức thấu đáo được chúng thì chúng ta sẽ chẳng bao giờ thoát khỏi những tức giận.

Chúng ta đã tạo ra những kẻ thù, những kẻ cướp, và chính bản thân chúng ta cũng trở thành những kẻ thù và những kẻ cướp, thật khó có thể kết thúc trong tình trạng thù địch này. "Kẻ thù" và "bè bạn" là sản phẩm của những suy nghĩ và hành động của chúng ta. Chúng ta phải chịu trách nhiệm khi tạo ra những thù hằn, và vì vậy nên điều quan trọng hơn hết là chúng ta cần phải ý thức được những suy nghĩ và hành động của mình chứ đừng quan tâm nhiều đến việc phân biệt "kẻ thù" hay "bè bạn", một suy nghĩ đúng đắn sẽ dập tắt ngay sự phân biệt này. Tình yêu thương luôn luôn bao la vượt trội hơn cả sự phân biệt "bè bạn" hay "kẻ thù".

J.Krishmamurti
 

Bạn chính là thế giới

Chúng ta nhìn thế giới hận thù trong hiện tại. Thế giới hận thù này đã được tạo bởi cha ông chúng ta và cha ông của cha ông chúng ta, và bởi chính chúng ta. Sự ngu dốt đã kéo dài vô hạn trong quá khứ bất tận kia. Nó là sản phẩm của sự ngu dốt của loài người, không đúng vậy sao? Chúng ta là những cá nhân được tạo bởi tổ tiên của mình, tổ tiên của chúng ta đã liên tục tồn tại cùng quá trình hận thù, sợ hãi, tham lam, và vân vân. Giờ đây, là những cá nhân riêng lẽ, chúng ta nối gót theo thế giới hận thù này nếu chúng ta muốn thế.
***

Thế giới là một phần mở rộng của chính bạn. Nếu bạn, trong vai trò của một cá nhân, là một thành viên của thế giới, khao khát muốn xua tan thù hận, vậy bạn hãy liên tục phát huy khao khát này. Bởi vì mỗi cá nhân là một phần tử tạo thành thế giới, thế giới này được cấu thành bởi hơn sáu tỷ sinh linh. Bạn có can đảm làm người khởi xướng việc xua tan thù hận? Bạn hãy thực hiện việc bạn cho là đúng, thay đổi của bạn chính là là thay đổi của thế giới - dù rằng thay đổi của bạn chỉ là gợn sóng lăn tăn trong cuộc đời này.
***

- J.Krishnamurti -